Durée 1h. 12 places par atelier Les séances de relaxation sont animées par Anne-Sophie LIBON dont le cœur de métier est la Sophrologie. Elle utilise ses compétences professionnelles et personnelles, via des méditations qu’elle fait régulièrement et qu’elle aime, pour vous créer des séances qui permettent de détendre le corps et aussi l’esprit. Son but […]
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Durée 1h10. 12 places par cours. Cours mixte ! Le Yoga Hatha est le yoga le plus traditionnel. Complet et accessible, il aide à mieux apprivoiser son corps et son esprit. Les postures sont maintenues quelques temps et on y associe le contrôle du souffle et la concentration. Si vous débutez le yoga, vous êtes […]